Как да преодолеем страха от шофиране? за начинаещ, след инцидент, видео

Страхът е една от основните емоции, която възниква на ниво инстинкти. Всички бозайници, а човекът също е бозайник, изпитват това чувство.

От еволюционна гледна точка това е много полезен инстинкт, защото ако нямаше страх, нашите предци нямаше да знаят кое животно може да бъде опасно и кое не.

В съвременното човешко общество страхът се трансформира в нови форми, вече не е нужно да се страхуваме от всяко шумолене, освен ако, разбира се, не сме в тъмна гора или в зелен квартал. Много хора изпитват страх във връзка с напълно безобидни неща: общуване с другите, страх по отношение на противоположния пол, страх от височини и т.н. Всичко това много затруднява нормален живот.

Страхът от шофиране на кола възниква не само сред начинаещите, дори опитните шофьори изпитват това чувство, например, ако стигнат от малък град, където използват предимно превозното си средство, до модерен мегаполис, който може да бъде труден за разбиране за местните жители . Психологическата травма, свързана с шофирането на автомобил, също може да предизвика страх. Трудно е да се върнете зад волана след инцидент.

Кой се страхува от шофиране?

На първо място, това са новодошлите, които наскоро са получили права. Естествено, не е нужно да говорите от името на всички начинаещи, но когато отидете в града за първи път без инструктор, все още има вълнение:

ще попадна ли в катастрофа;
ще мина ли правилно кръстовището;
Ще успея ли да забавя темпото навреме?
Няма да се „целувам“ с бронята на скъпа чужда кола, когато тръгвам по хълм.

Има много, много повече подобни преживявания.

Традиционно се смята, че момичетата изпитват страх зад волана. Съвременната реалност опроверга подобни подозрения, защото много жени имат време не само да шофират по правилата, но и да правят много други неща, докато шофират: да говорят по телефона, да си оправят косата и грима, да гледат дете.

Шофьорите след катастрофа също са изложени на риск. Ако за повечето от тези шофьори инцидентът беше урок, че трябва да шофирате по-внимателно, то други са развили различни фобии.

Струва си да се отбележи, че човек, който се страхува от пътя, се раздава много, което не може да не дразни другите участници в движението. Например, начинаещите могат да забавят трафика по магистралата, когато внезапно забавят или като цяло се страхуват да ускорят.

Реакцията на другите шофьори към подобни прояви винаги е предвидима - мигащи фарове, сигнали - всичко това само кара човек да се съмнява още повече в шофьорските си способности.

Как да преодолеем страха от шофиране? новобранец, след инцидент, видео

Как да преодолеете страха си?

Изглежда, че можете да преодолеете страха си от шофиране с различни психологически методи, за които е писано много. Можете да намерите много от тях в интернет: „представете си, че шофирате в кола, усмихнете се, почувствайте, че вие и колата сте едно...” и т.н. Отдавна е доказано, че медитацията и самохипнозата могат да донесат положителни резултати, няма да пишем за това, което трябва да си представите, още повече, че медитацията е ефективна само когато сте вкъщи, но трябва да сте изключително събрани, докато шофирате.

Не бива да забравяме, че самият страх може да засегне човек по абсолютно различни начини: за някои страхът е повишено внимание, шофьорът разбира, че не е застрахован от нищо, и затова се опитва да се съсредоточи върху пътната ситуация, да забави, да се придвижи към отстрани на пътя, може би дори спрете и се успокойте малко, като използвате същите методи на самохипноза.

Има и такава категория хора, които изпитват фобии, страхът за тях се превръща в чисто физическа реакция на тялото: настръхване преминава през кожата, зениците се разширяват, излиза студена пот, пулсът се ускорява, мислите се объркват. Шофирането на кола в такова състояние не е нещо, което е невъзможно, а просто е животозастрашаващо.

Фобията е психологическо разстройство, което се лекува с медикаменти под строг надзор на психотерапевт. Ако човек изпита такива състояния, тогава той просто няма да бъде допуснат да се явява на изпити в КАТ или няма да премине задължителния медицински преглед.

Експертите дават такива препоръки на хора, които се страхуват да шофират кола:

начинаещите определено трябва да инсталират знака „Начинаещ шофьор“, той не дава никакво предимство пред другите участници в движението, но те ще видят, че пред тях има начинаещ и може би ще пропуснат някъде, когато напуснат основния, и няма да реагира толкова рязко на възможни грешки;
ако се страхувате от определени участъци от пътя, тогава изберете обходни маршрути, където има по-малко натоварен трафик;
ако имате пътуване до друг град, проучете подробно маршрута, има много услуги за това: Yandex Maps, Google maps, можете да изтеглите подробни планове за всеки град по света, такива планове показват всичко, до пътната маркировка , на Yandex.Maps можете да видите реални снимки на почти всички големи градове в Русия и ОНД;
не се поддавайте на провокации - не е тайна, че повечето шофьори нарушават правилата, ако знаят, че няма инспектори в тази зона, но вие стриктно спазвате правилата за движение, дори ако ви сигналят в гърба, казват, „движете се по-бързо“ или изпреварване и мигане на аварийни светлини - истината в случая е на ваша страна.

Как да преодолеем страха от шофиране? новобранец, след инцидент, видео

Но най-добрият начин за преодоляване на всяка фобия е успехът.

Колкото повече шофирате, толкова по-бързо ще разберете, че няма от какво да се притеснявате. Дори инспекторите на КАТ, които често се представят като ядосани и алчни, са предимно нормални хора, с които трябва да се научите да общувате правилно. Ако знаете наизуст Кодекса за административните нарушения и правилата за движение, тогава нито един пътен полицай не се страхува от вас.

И най-важното - винаги оценявайте реалистично своите силни страни и техническите характеристики на автомобила. За да свикнете с колата, просто седнете зад волана за половин час, завъртете волана, регулирайте огледалата и седалката, сменяйте скоростите.