Положителен тест за бременност? Ето какво трябва да направите след това

Приключението тепърва започва – тестът потвърди, че ще ставаш майка. Как да се държим? Тичате ли веднага на лекар, променяте ли навиците, начина си на живот и средата? Успокой се, дишай. Има неща, които наистина трябва да се направят незабавно, но има и промени, които могат да бъдат планирани и направени постепенно.

Когато овладеете голямата радост и ураган от емоции от еуфория до истерия (реакциите могат да бъдат много различни и всички те са естествени), говорите с хората, които искате да информирате за този факт, е време първо да се подготвите за бременността. И въпреки че по-късно ще предприемете действия с другия родител, може би и с роднини или приятели, в този начален момент се опитайте да се съсредоточите само върху вашите нужди. 

Помислете как да улесните ежедневието си

И наистина става въпрос за основите. На този етап тази следа може да изглежда абстрактна, но повярвайте ми, има много неща в живота на една бременна жена, които могат да ви изненадат. Например, ако отдавна мечтаете за удобен стол с поставка за крака, сега е моментът да си го позволите. Освен това е полезно за хранене и може да бъде вашият команден пункт за месеци напред. Разгледайте ресторантите за доставка и оставете здравословните най-отгоре. Може да има дни, в които да не пазарувате или да нямате сили да готвите. Поръчвайте колети до дома си, а не до колетната машина, за да намалите режийните си разходи. Купете пазарска чанта на колела. Поръчайте меки четки за пране с дълга дръжка. Клаксонът за обувки също може да бъде полезен. Обърнете внимание на леки одеяла, изработени от естествени материали и възглавници с различни форми, за да можете удобно да седнете на корема си настрани. Разбира се, това са само примери, които ще ви вдъхновят да улесните максимално ежедневието си и да се насладите на независимостта си възможно най-дълго.

Погрижете се за вашата безопасност, като избягвате заплахи

Особено след 2 седмици от оплождането до третия месец, нездравословната среда и намесите в тялото трябва да се избягват особено. Вредното излагане на например бои, химикали, торове и спрейове за растения или излагането на високи нива на шум може да представлява риск. Трябва да внимавате при контакт с болни хора. Но също така се откажете от такива опасни дейности като солариум, сауна, рентгенови лъчи и дори анестезия при зъболекаря. Преди всяко лечение, независимо дали е козметично или медицинско, информирайте, че сте бременна и попитайте дали е вредно. Това важи както за лечението на настинки, така и за самия маникюр. Въпреки това винаги носете със себе си карта, пари в брой, зареден мобилен телефон (помислете за външна батерия), бутилка вода и лека закуска. Вашето тяло се променя, така че може да ви изненада с всякакви ситуации, които изискват бързо пътуване до вкъщи или телефонно обаждане до близките ви за подкрепа.

Променете навиците си за по-благоприятна бременност

Всъщност не е нужно да се отказвате от сегашния си начин на живот, но ще са необходими някои корекции. Например, вместо интензивен масаж и сауна, изберете разходка и накарайте партньора си да масажира краката ви всеки ден. Преминете към по-лесни тренировки, особено ако ги правите сами и няма с кого да се консултирате. Започнете да обръщате внимание на здравословните условия на живот. Дори… въздух. През зимата трябва да избягвате да се разхождате, когато има смог и да използвате пречистватели на въздуха на закрито. През лятото, в жегите, не излизаме навън, а на закрито се включва овлажняване и охлаждане.

Време е да се съсредоточите повече върху себе си

Проверете дали имате достатъчно движение, позволете си да се отпуснете, книги, вестници, филми или пъзели. Записвам. В дневния календар, а по-скоро вземете отделна тетрадка, където ще записвате какво се случва. Не е задължително всеки ден, но седмично или месечно. Планирайте и къде ще събирате дигитални снимки от самото начало (ще бъдат стотици) и такива, свързани с бременността и живота с дете – предпочитате да ги поставите в класически албуми или може би да ги разпечатате като книга.

Откажете се от лошите навици и лошите навици и си уговорете среща с лекар

 Препоръчва се посещение при лекар 6 седмици след оплождането. И това е най-добрият начин да планирате. Въпреки това, предвид опашките, запишете се веднага щом разберете, че сте бременна. Също така не забравяйте да не приемате никакви лекарства преди това посещение. Ако имате нужда от дългодействащи лекарства, веднага проверете листовките - там трябва да има запис, че бременните могат да ги приемат.

Намерете подкрепа от близки и източник на солидни знания

 Първоначално не информираме много хора за новата ситуация и това е напълно естествено. Въпреки това си струва да имаме един или двама души, които могат да ни помогнат в непредвидени ситуации - посещение при лекар, влошаване на благосъстоянието или спад в настроението. Също толкова важно е да намерите надеждна информационна подкрепа за промените, които ще настъпят във вашето тяло буквално седмица след седмица. В идеалния случай това трябва да са ръководства за книги, а не съвети от интернет форуми.

Още съвети за майки и деца можете да намерите на AvtoTachki Passions в раздел Ръководства.