Отървете се от целулита - изпитани методи
Един от най-омразните недостатъци на женското тяло е целулитът. Нарича се портокалова кора и се появява не само на бедрата или задните части, а често дори и на раменете на жените, и то не само в борбата с наднорменото тегло или затлъстяването. Този проблем може да засегне и жени с подходящо тегло. Така че, нека разгледаме няколко начина, които ще ви помогнат в борбата с целулита.
Какви са видовете целулит?
Ефективната битка изисква преди всичко задълбочено познаване на това, с което искате да се биете. Целулитът е така наречената портокалова кожа с видими бучки и удебеления по кожата. Това се дължи на неравномерното разпределение на мастната тъкан директно под кожата. Най-често целулитът се появява по ханша, бедрата, дупето и ръцете. Това състояние засяга предимно жените, малко мъже се борят с него.
Съществува и едно явление, наречено воден целулит, което се среща и при слабите жени и се смята за болест на цивилизацията. Причинява се от задържане на излишна вода в тялото. Това може да се дължи на прием на хормонална терапия, пасивен, заседнал начин на живот, носене на високи токчета, нередовно хранене - много солено и пикантно.
Целулитът не трябва да се бърка с целулита, който е патологично състояние. Това е възпаление на подкожната тъкан, причинено от бактериална активност. Целулитът обикновено върви ръка за ръка с висока температура. Изисква антибиотична терапия, за разлика от целулита.
Как да се отървете от целулита?
Преди всичко си струва да погледнем начина на живот, който водим. Ако една жена работи на компютър по 8-10 часа на ден, движи се малко и се храни нередовно, често клони към сладки и солени закуски, целулитът, за съжаление, ще се превърне в неин проблем. Ето защо си струва да предприемете цялостен подход към борбата с целулита, да промените диетата си и да започнете физическа активност.
Диетолозите препоръчват да се откажете от много сол и люти подправки в полза на зелените. Трябва да ядете около 5 пъти на ден - по-добре е да ядете по-малки порции, но по-често. Диетата трябва да включва зеленчуци, плодове, ядки и морска риба, които са източник на важни омега мастни киселини. Менюто трябва да бъде допълнено с вода - струва си да пиете около 2 литра негазирана вода на ден и да се откажете от сладките газирани напитки. Можете да направите своя собствена ароматизирана вода в специални бутилки с лимон, портокал, малина и ягода.
Движението от своя страна е за здравето и най-доброто оръжие в борбата с целулита. Струва си да бягате, да ходите на фитнес, да бягате, скандинавско ходене или да карате ролери и колело.
Друг начин за борба с целулита са антицелулитните лосиони и пилинги. Редовно използваната козметика от този тип има за цел да стимулира лимфната циркулация, което определено ще намали целулита. Преди да нанесете антицелулитен лосион върху кожата, струва си да ексфолирате и отстраните мъртвия епидермис, така че активните вещества в лосиона да проникнат дълбоко в кожата и да имат по-добър ефект върху нея.
Добри резултати могат да се получат и при използване на масажи, които стимулират кръво- и лимфообръщението. За да направите това, можете да закупите подходящите масажори - ръчни или електрически. Душът също е добър масажор - последователното обливане на тялото със студена и топла вода ще подобри кръвообращението.
