8 упражнения за изграждане на мускули за планинско колоездене

Тези 8 упражнения ще ви помогнат да изградите мускулите, от които се нуждаете за планинско колоездене.

Те изискват малко или никакъв хардуер и могат да се правят лесно и практически навсякъде.

Отделянето на време за изграждане на мускули може да ви помогне да карате кънки за по-дълги, по-взискателни натоварващи дейности.

Тези упражнения са насочени не само към подобряване на въртенето на педали, но и към укрепване на всички мускули, използвани в планинското колоездене.