Страх от шофиране - как да се отървем от него завинаги?

Има хора, които не карат кола не защото се грижат за околната среда или предпочитат други видове транспорт. Те са парализирани от страх и страх от движението на автомобила. Страхът от шофиране засяга тези, които за първи път сядат зад волана и вече са преминали шофьорския изпит. Има и хора, които чувстват страх от шофиране, защото са имали травматично преживяване. Може ли този страх да бъде преодолян?

Страх от шофиране. Можете ли да го преодолеете?

Страхът от шофиране е известен като амаксофобия. Това е патологичен страх от шофиране. Фобията засяга еднакво както мъжете, така и жените. Тези хора се борят със страх, който ги парализира физически. Това се случва дори докато мислят за шофиране. Най-честата причина за страх от шофиране е нараняване след инцидент. Слушането на истории за злополука на любим човек или гледането на снимки и видеоклипове на автомобилна катастрофа също може да предизвика безпокойство.

Страх от шофиране - какво друго може да му повлияе?

За някои хора гледката на голям брой автомобили, например в задръствания, може да предизвика фобия. Това е разстройство, което може да се лекува с когнитивно-поведенческа терапия, която пряко засяга симптомите на пациента. Ако често изпитвате стрес по време на шофиране, това не означава непременно, че имате амаксофобия. Това е естествен страх, който може да бъде контролиран.

Как да преодолеем страха от шофиране?

Дори прекомерното напрежение преди шофиране може да бъде преодоляно. Това обаче изисква практика и упражнения. Свикването с него помага да свикнете с превозното средство и да контролирате стреса, така че обичайните дейности, свързани с шофирането, вече няма да бъдат натоварващи. Ето нашите съвети:

• карат да искате да шофирате;
• влизайте по-често в колата, за да свикнете;
• ако имате страхове, пътувайте с някой близък, който може да ви помогне да се справите със страха.

Желанието да караш кола не може да бъде фалшифицирано, никой не може да принуди друг човек да кара кола. За да се отървете от страха, трябва да влезете в колата при всяка възможност. След като свикнете с него, ще се чувствате комфортно в колата. Ако се страхувате, че страхът ви от шофиране ще бъде твърде голям, помолете някой близък да дойде с вас. Благодарение на това по време на стресова ситуация другият ще ви помогне какво да правите.

Какво да направите, ако страхът от шофиране не изчезне?

Как да преодолеем страха от шофиране, ако не изчезне? Когато страхът от шофиране, въпреки многобройните опити и безбройните часове, прекарани зад волана, не изчезне, трябва да се консултирате с лекар, който да започне подходяща терапия. Такъв курс на лечение определено ще помогне да се преодолее страхът и да се намери източникът на страха. Игнорирайте страха и неговите симптоми не си струва. Последните обикновено включват пристъпи на паника, треперене, студена пот и парализиращи мисли.

Как да преодолеем страха от шофиране - тестове

Такъв страх е опасен не само за управляващия превозното средство, но и за останалите участници в движението. Когато стресът преди шофиране продължава, можете да направите тестове, за да проверите психо-физическата си способност за шофиране. Ако резултатът от теста покаже, че способността е запазена, стресът ще бъде управляем. Просто е въпрос на време и свикване. Не е нужно да правите всичко наведнъж.

Страх от шофиране след инцидент

Най-честата причина за панически страх от шофиране е нараняване след злополука. Това нежелание може да не продължи дълго. Как да спрем да се страхуваме да шофираме след инцидент? Внимателното шофиране ще помогне за преодоляване на страха. Не отказвайте да се качите в колата, защото тогава ще бъде още по-трудно да се върнете към шофиране. Близък човек, който винаги ще бъде до вас, може да помогне. Ако тревожността е твърде силна, струва си да се обърнете към терапия, която да ви помогне да се справите с проблема.

Професионална помощ като начин за преодоляване на страха от шофиране

Професионалната помощ от терапевт може да ви подготви и предпази от различни неуспехи в живота. Терапията ще бъде добро решение за хора, които:

• страдате от тежка фобия;
• не се справяйте със страха от шофиране след злополука;
• просто ги е страх да шофират.

Стрес преди шофиране - използвайте опита на някой друг

Можете също да обменяте мисли с хора, които също имат страх от шофиране. Дискусионният форум ще ви даде комфорт, защото ще разберете, че не сте сами с проблема.. Определено ще прочетете публикациите на тези, които са успели да преодолеят страховете си и всичко ще бъде наред и с вас!

Отнема време, за да преодолеете естествения стрес, особено ако не шофирате много често. Ако страхът е толкова силен, че се превръща във фобия, правилният лекар и терапия могат да помогнат за връщане към нормалното функциониране. Определено ще преодолеете страха си от шофиране!