Мотоциклет и болки в гърба

Мотоциклетът е чудесен за ходене, но след няколко часа гърбът ви започва да боли. Дългото шофиране всеки ден може да причини болка. За да избегнете бъдещи угризения на съвестта, все още можете да вземете предпазни мерки, за да избегнете страдание.

Кой мотоциклет да изберете, за да не ви боли гърбът? Как да избегнете нараняване на гърба на мотоциклет? Ами ако ме боли гърбът след каране на мотоциклет?

Ето нашето ръководство за намаляване на болките в гърба на мотоциклета.

Болки в гърба в зависимост от вида на мотоциклета

Типът велосипед оказва огромно влияние върху стойката ви. Например, положението на кормилото ще промени позицията ви на мотоциклета и гърбът ви ще се натовари по различен начин.

Мотоциклет Roadster, Trails и GT: Повече релакс

Воланът е доста разположен и напред. Тези мотори са най -релаксиращите за гърба ви. Всъщност това се дължи на лекотата на опората на краката (благодарение на подложките за крака), които не оказват излишен стрес на гърба. Внимавайте с родстерите, но липсата на предно стъкло или екран може да умори врата ви.

Мотор по поръчка

Това е най -малко препоръчителният мотор за гърба. Едва ли е възможно да имате опора на краката си. Гърбът е постоянно напрегнат. Ако сте склонни към болки в кръста или ишиас, обикновено не препоръчвам този тип мотоциклети. Нито ще се обобщи, ако седнете добре на мотоциклет, можете да избегнете това страдание.

Спортен мотор

Състезателите на спортни велосипеди често са принудени да извиват гърба си и по този начин да напрягат долната част на гърба и гръбначния стълб. Мускулите на гърба постоянно се тестват. Въпреки това, за разлика от велосипеда Custom, натискът върху краката позволява на лумбалния отдел да бъде свободен от различни удари.

Съвети за намаляване на стреса на гърба с помощта на мотоциклет

Вече сте направили своя избор на мотоциклет? Това определено не е направено за болки в гърба, които може да ви причини. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете ужасни болки в гърба. Звучи очевидно, но позицията ви ще окаже огромно влияние върху гърба ви, независимо от типа ви мотор.

Седнал на стол

Не винаги е очевидно, но прав гръб ви позволява да разпределите добре теглото си. Използвайте подложка за краката, а не за гърба си, те се използват, за да предпазите гърба ви от напрежение!

Поддържайте окачването на вашия мотоциклет

Окачването на мотоциклет в лошо състояние ще предизвика дръпване. Това е не само неприятно, но и допринася за болки в гърба. Всяка вибрация ви кара да излезете от седлото и да балансирате гърба си.

Удобно седло в добро състояние

Седлото ще издържи тежестта на гърба ви. Лошо или твърдо седло ще причини болка в гърба и опашната кост. Моля, обърнете внимание, че можете сами да смените седлото на мотоциклета.

Поведение, което да предприемете, за да не нараните ненужно гърба си на мотоциклета.

Лошата стойка неизбежно ще причини болки в гърба. За ваш късмет, все още има време да го поправите! Ето какво трябва да избягвате:

Не бутайте мотоциклета с ръце.

Когато бутате мотоциклета, докато стоите неподвижно, трябва да стискате бедрата, а не ръцете. Благодаря за корема и гърба. Трябва да бутате мотоциклета с протегнати ръце и без да огъвате гърба си. Ако сега това е неестествено, практикувайте! В крайна сметка ще бъде естествено.

Правете упражнения за разтягане и редовни почивки

Преди да карате мотоциклета, можете да се разтегнете малко. Това отнема само няколко минути и поддържа гърба ви топъл. Правенето на редовни почивки ще ви позволи да разтегнете и разтегнете краката си (което в крайна сметка ще използвате вместо гърба си).

Избягвайте поясните колани.

Някои ще посъветват да носите лумбален колан. Това е най-лошото нещо! Това ще отслаби гърба ви, защото вече няма да имате мускули в него. За съжаление това само ще влоши болките ви в гърба. Ако болката се повтори, правете редовно упражнения за сила на гърба. Крайният вариант е да спрете да карате мотоциклета за няколко седмици, да му дадете време за почивка (и можете да го напомпате).

Болката в гърба на мотоциклет не е неизбежна. Всеки случай е уникален. За някои промяната на мотоциклет е решила проблема с болките в гърба. Други успяха да облекчат страданията си, като променят някакво поведение. А вие, какви са вашите съвети за болки в гърба на мотоциклет?