Как да избегнем стрии по време на бременност? 5 начина да се грижите за кожата си по време на бременност

Въпреки че стриите по време на бременност са напълно естествено явление, можете значително да намалите интензивността на появата им и то с малко усилия и ангажираност. В тази статия ще научите как лесно и наистина ефективно да избегнете стрии по време на бременност. Вижте нашите 5 доказани метода!

1. Овлажняване и предотвратяване на стрии по време на бременност 

Основният начин да избегнете стриите е да поддържате тялото хидратирано. П.Пиенето на вода е един от онези здравословни навици, които огромен брой хора имат проблеми с прилагането и поддържането на правилното ниво. Водата по време на бременност става още по-важна за тялото от преди, тъй като нуждата от течности се увеличава. Това се дължи, първо, на факта, че сега не само вие, но и вашето бебе пиете, и второ, с увеличаване на теглото на вашите вътрешни органи. Според Института за майката и детето, бременната жена трябва да консумира около 2,3 литра течност, като 80% от тази стойност трябва да бъде вода (т.е. 1,8 литра). Останалият половин литър може да бъде под формата на билкови чайове.

И какво е значението на хидратацията на тялото за предотвратяване на стрии по време на бременност? Като пиете, вие, освен всичко друго, овлажнявате кожата, което се изразява в нейната младост и повишена еластичност. Така тя става еластична, мека на допир и без стрии. Нещо повече, водата не само ще ви помогне да избегнете тези специфични пукнатини, но и ще намали видимостта на тези, които вече виждате по тялото си.

2. Приятни масажи и овлажняване на кожата в борбата за тяло без стрии по време на бременност 

Водата е отговорна за овлажняването на кожата отвътре, а отвън: подходящ балсам за стрии по време на бременност. Защо този продукт? Специализираната козметика за стрии е богата на съставки, които допълнително овлажняват кожата, като полизахарид, известен като фукогел или слуз от охлюв. Балсамите за стрии по време на бременност допълнително премахват обезцветяването и осигуряват на тялото колаген и еластин, тоест съставки, които са отговорни за еластичността на кожата и намаляват видимостта на белезите чрез запълване на кухини.

Не забравяйте, че методът на приложение е също толкова отговорен за ефективността на козметичния продукт, колкото и неговият състав. В случай на борба със стриите не е достатъчно само да нанесете балсам върху дадена област на тялото, струва си да направите и специален масаж. Това не само ще улесни усвояването на лекарството, но и ще подобри кръвоснабдяването му, което ще ускори регенерацията на кожата и в същото време ще разхлаби едематозното или възпалено тяло.

3. Витамини А, С и Е против стрии по време на бременност

Витамин А, С и Е са почти свято трио по отношение на грижата за красива, здрава кожа, включително нейното отлично състояние: стегнатост, еластичност, гладкост и блясък. Приети в подходящи дози, те стимулират производството на колаген и ускоряват регенерацията на кожата, което означава, че отговарят не само на въпроса как да се предпазим от появата на стрии по време на бременност, но и как да намалим видимостта на вече съществуващите.

За да приемате ефективно горните витамини, помислете не само за добавки, но преди всичко за балансирана диета. Правилното хранене е еднакво важно за вас и вашето бебе. Какви конкретни храни ще ви помогнат в борбата със стриите? Това са червени чушки, магданоз, ягоди, цитрусови плодове, всички видове силаж, ядки, боровинки и сладки картофи. В допълнение към витамините А, С и Е, протеинът също ще бъде важен, защото кожата също е изградена от аминокиселини. Можете да го получите от яйца, постно месо, риба, шушулки и морски дарове.

4. Как да се предпазим от стрии по време на бременност? Упражнение!

Друг ефективен начин за избягване на стрии по време на бременност е редовното упражняване. Физическата активност не само се грижи за общото състояние на тялото ви, но и подобрява кръвоснабдяването на кожата. И това, както споменахме по-рано, ускорява регенерацията му. Упражненията за разтягане са лесни и не са много натоварващи, така че няма да отделите много време и усилия за тях. Тренировката за разтягане включва например обикновена разходка, която поддържа правилното кръвообращение в краката. От своя страна дамите, които искат да избегнат (или да се отърват) от стрии по корема и задните части, могат да изберат кляканията, които допълнително се препоръчват за трениране на мускулите на тазовото дъно. Разбира се, всяко действие трябва да бъде съгласувано с лекаря.

5. Как да избегнем стриите по време на бременност? Отговорете веднага!

Появата на стрии не означава, че по кожата ви ще останат вертикални белези. Следователно елементът на предотвратяване на появата им е и реакцията към тези, които току-що сте открили. Пресните стрии се премахват много по-лесно, така че не забравяйте да следвате всички горни съвети веднага щом забележите, че кожата започва да се „напуква“. Най-ефективна на този етап ще бъде гореспоменатата козметика за стрии, особено с озаряващ ефект, но не забравяйте за овлажняването, правилното хранене, масажите и упражненията.

Както можете да видите, предотвратяването на стрии не изисква много усилия - всъщност предотвратяването им е свързано с въвеждането на основни здравословни навици, които независимо от състоянието на кожата са важни за вашето тяло.

: